W tym wpisie przyjrzymy się dokładniej orzechom laskowym. Zapraszam...
Wartość odżywcza:
- 628kcal/100g
- Białko 15g
- Tłuszcze 61g
- Węglowodany 17g
- Błonnik 10g
- Witaminy E C A K
- Minerały WAPŃ ŻELAZO MAGNEZ FOSFOR CYNK POTAS
Dlaczego warto je jeść, mimo tylu kalorii?
- Posiadają sporą ilość witaminy E, czyli witaminy młodości i płodności.
- Zawarty w nich potas, reguluje ciśnienie krwi.
- Błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe obniżają poziom złego cholesterolu.
- Zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego, poprzez zapobieganie sklejania się płytek krwi.
Komentarze
Prześlij komentarz