Bohaterem dnia jest jogurt naturalny, czyli zdrowszy odpowiednik śmietany. Ma zastosowanie w daniach takich słonych jak i słodkich.
Wartość odżywcza:
- 48kcal/100g
- Białko 6g
- Tłuszcze 0g
- Węglowodany 5g
- Błonnik 0g
- Witaminy A B2 B9 B12
- Minerały WAPŃ FOSFOR JOD POTAS CYNK
Pozytywne strony tego produktu mlecznego:
- Jogurt jest łatwiej strawny niż mleko. Ludzie, którzy nie tolerują mleka np. z powodu alergii lub nietolerancji laktozy, mogą spożywać jogurt.
- Poprawia on biodostępność innych składników odżywczych.
- Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi.
- Poprzez stymulowanie systemu obronnego organizmu, staje się skutecznym preparatem przeciwko przeziębieniu i innym infekcjom wirusowym.
Komentarze
Prześlij komentarz