Orzeszki piniowe...bohaterem dnia

Orzeszki piniowe nazywane są również piniolami. Są to nasiona niektórych gatunków sosen, które są obrane z łusek. Posiadają wiele wartości odżywczych, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka. Zapraszam na wpis poświęcony piniolom.

 Wartość odżywcza:

• 673kcal/100g
• Białko 14g
• Tłuszcze 68g
• Węglowodany 13g
• Błonnik 3.7g
• Witaminy C B6 E K
• Minerały MAGNEZ FOSFOR POTAS 

Właściwości zdrowotne:

1. Obniżają poziom złego cholesterolu;
2. Zapobiegają wielu chorobom, m.in. cukrzycy czy kamieni żółciowych;
3. Zmniejszają ryzyko wystąpienia raka wątroby;
4. Pozytywnie wpływają na męską płodność;
5. Mają dobre działanie na układ nerwowy.