Aurum Food

Czas na bliższe poznanie z egzotycznym owocem, jakim jest ananas. Soczysty miąższ o charakterystycznym smaku i zapachu, mała zawartość kalorii oraz duża porcja cennych składników mineralnych, to tylko niektóre z jego zalet. Ile ma dokładnie kalorii? Jakie minerały i witaminy zawiera w sobie? Jaki ma wpływ na organizm człowieka? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym artykule. Zapraszam! Na początek zapoznamy się z jego kwestionariuszem osobowym: Wartość odżywcza: 50kcal/100g Białko 0.5g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 13g Błonnik 1.4g Witaminy  A C B1 B2 B6  PP Minerały FOSFOR CYNK MAGNEZ MIEDŹ MANGAN Czas na przyjrzenie się jego wpływowi na organizm człowieka, czyli: Właściwości: Ananas wydziela bromelinę (enzym), która ma działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Ma właściwości łagodzące ból, a nawet potrafi obniżyć temperaturę ciała; dzięki temu może być pomocnym środkiem podczas gorączki. Wspomaga przemianę ...

Nie od dziś wiadomo, że koktajle to najlepsze źródło witamin i minerałów, bez których nasz organizm nie może funkcjonować prawidłowo. Wystarczy szklanka dziennie takich mieszanek warzywno-owocowych, aby uzupełniać nasze dzienne zapotrzebowania na składniki mineralne. Zapraszam Was na przepis-inspirację, który cieszy podniebienie i oko: Składniki: 1/2 ananasa 1 dojrzały banan 1/3 szkl mleka 1 łyżeczka nasion chia 3-4 kiwi Przygotowanie: 1.Ananasa obieramy i wykrawamy środek, banana i kiwi obieramy. 2.Banana i ananasa kroimy na mniejsze części. 3.Do miski wrzucamy ananasa i banana, blendujemy na jednolitą masę, dolewamy mleko i wsypujemy nasiona chia; mieszamy. 4.Do miski wrzucamy obrane i pokrojone na połówki kiwi, blendujemy. 5.Do szklanek wlewamy ananasowy koktajl i na niego nakładamy zblendowane kiwi. Do dna!